Neden Hıçkırırız?

Hıçkırık, diyafram kasının istemsiz bir şekilde kasılmasıdır. Bu kasılmaları, akciğerlerimize fazla havanın dolmasını engellemek için ses tellerinin aniden kapanması sonucu oluşan hıçkırığa özel olan ses takip eder. Hıçkırık, gereğinden fazla yemek yemek, alkollü veya gazlı içecekler tüketmek veya heyecanlanmanıza neden olan ani bir olay yaşamanızla ortaya çıkabileceği gibi aşağıdaki nedenlerden dolayı da ortaya çıkabilir.

-Duygusal stres

-Aşırı sigara veya tütün mamülleri tüketimi

-Çok sıcak veya çok soğuk besin maddeleri tüketme

-Uzun süreli sakız çiğneme

-Boynu uzun süreli olarak aşırı germe (özellikle tıraş olurken)

-Tıbbi bir operasyon için anestezi almış olma

-Uzun süreli olarak emilen yiyecekleri tüketme

-Antidepresan ve ağrı kesici içeren ilaçlar kullanma

-Yemek yeme esnasında hava yutma

Bunlarla beraber, nadirde olsa hıçkırık altta yatan tıbbi bir durumun işareti olabilir.

Yaygın olarak hıçkırık nöbeti bir veya birkaç dakika sürse de, hıçkırığın aylarca sürdüğü vakalarda, diyafram kasının süreli kasılmasından dolayı kilo kaybı ve bitkinlik gibi etkiler gözlenmiştir.

Hıçkırık Nasıl Geçer?

Evinizde uygulayabileceğiniz aşağıdaki basit adımlarla geçebilir.

-Kısa süreli nefesinizi tutun

-Yudum yudum olacak şekilde sık aralıklarla soğuk su için

-Dizlerinizi göğsünüze çekerek bütün vücudunuzla öne doğru eğilin

-Yüzünüze soğuk kompres yapın

-Az miktarda limon suyu veya sirke için

Uzun süreli hıçkırık durumunda bu önerilenler işe yaramaz ise bir sağlık merkezine başvurmak iyi bir fikir olabilir.

Hıçkırma Nasıl Önlenir?

Oldukça sık bir şekilde bu problemi yaşıyorsanız bu durumdan kurtulmak için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz.

-Alkol oranı yüksek içecekler sıklıkla tüketmeyin

-Hava yutmaya sebep olduğundan uzun süreli sakız çiğnemeyin

-Hava yutmaya sebep olduğundan dolayı sigaradan uzak durun

-Yemek yerken hızlı davranmayın; lokmaları yavaş yavaş çiğneyip yutun

-Mideyi rahatsız edecek baharatlı yiyecekleri tercih etmeyin

- Çok sıcak bir besin maddesinin ardından çok soğuk bir şey (veya tam tersi) tüketmeyin.

17 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN YENİ KISITLAMALARAI AÇIKLADI!

3,5 saat süren kabine toplantısından açıklama geldi Yeni risk haritası İşte ülkemize gelen yasaklar! -Lokanta ve cafeler renk ayrımı olmaksızın %50 kapasite ile çalışacak. -Ramazan ayı boyunca hafta s

Abonelik Formu

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn